Hábitos de Estilo de Vida Saludable para un Mejor Rendimiento Académico de los Estudiantes de Secundaria

Resumen

El presente estudio tiene como objetivo analizar la influencia de los hábitos de vida saludables en el rendimiento académico de los estudiantes del Bachillerato General Unificado. En la investigación, se abordan tres dimensiones clave: alimentación saludable, actividad física y descanso, y salud mental y manejo del estrés. A través de un cuestionario estructurado, se recolectaron datos de una muestra de 300 estudiantes de secundaria. Se utilizó un enfoque cuantitativo descriptivo y correlacional para evaluar cómo las prácticas diarias de los estudiantes en estas áreas impactan su rendimiento académico.

Los resultados mostraron que los hábitos alimenticios y de descanso tienen una relación significativa con el rendimiento académico, con promedios de 3.8 y 3.4 respectivamente. Sin embargo, la actividad física fue identificada como un área de mejora, con solo un 30% de los estudiantes realizando ejercicio regularmente. Además, el manejo del estrés y el apoyo emocional fueron factores determinantes en la capacidad de los estudiantes para mantener su concentración y desempeño académico.

En conclusión, los resultados sugieren que un estilo de vida saludable, que incluya una adecuada alimentación, descanso y manejo del estrés, tiene un impacto directo en el rendimiento académico. Es fundamental promover intervenciones educativas que fomenten hábitos saludables entre los estudiantes para mejorar su bienestar y desempeño escolar.